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一、资金管理

免费级：参加免费赛或打够20刀等值游戏币升级；

低级别（NL2-10）：10倍以上买入，高于20倍升级，低于9倍降级；

    中级别（NL20-30）：15倍以上买入，高于30倍升级，低于14倍降级；

    高级别（NL50-100）：20倍以上买入，高于40倍升级，低于19倍降级；

    超高级别（NL200）：30倍以上买入，高于60倍取款，低于29倍降级。

    二、时间管理

    （一）实战时间

1.每个月完成15000手牌，打够90小时。平均每天完成500手牌，打够3小时。

    2.每个session不超过1小时，中途休息至少15分钟，每天不超过5小时。

    （二）学习时间

每个月看技术类书籍、文章、视频、复盘等学习时间达到45小时，平均每天1.5小时，并记录学习心得。

（三）休息时间

每天保证有效睡眠8小时以上。

三、情绪管理

（一）上桌前

1.身体状况：精力充沛、无疲惫感、无疼痛不适。

2.心理状况：心态平和、无急事处理、无矛盾冲突。

（二）牌桌上

1.止损。不论决定是否正确，只要1手牌输掉100bb以上，或累计亏损超过200bb，必须下线休息1小时以上。

2.理性分析。只要自己不是坚果牌，在大底池（50bb以上）的决策上就必须认真推算对手可能持有的牌型组合，再做出相应的决定。做出河牌大诈唬动作前，一定要回顾过去每条街的动作，推测对手是什么牌型，自己能扮演什么牌型，可信度是否足够，对手弃牌率是否足够。

3.弃牌不看。一旦弃牌，迅速忘记自己的底牌，不管中了什么牌都不受影响。

（三）下桌后

    仔细分析盈亏最大的几手牌，总结经验教训，确认情绪平稳后再开始下一个session。

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