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（下）击败上头：如何处理情绪失控
认真对待波动
了解波动是控制上头最快速的方式。即使是Phil Ivey 和Daniel Negreanu这样的扑克大神也有输钱的时候——所以你也一样。偶尔，在开始的时输，久而久之，你也许会在之后赢 。
扑克，根据美国政府而言，是一种技巧性的游戏。但这并不意味着其中完全不包含运气成分。
当然，Ivey和Negreanu在一晚上时间的家庭局里能够表现得非常棒。但是这也不意味着他们能够打赢没有手牌。
停止一会
我也讨厌这样的说法：上头之后你最好的选择是起身，离开牌桌。上头了依旧还在牌桌上打的经历是牌手职业生涯中最糟糕的经历之一。
当情绪和精力突然高涨时是很难在有压力的情况下保持冷静的。
在现金桌中短短几分钟的间隙，就有好多大盲做出“不必要的出逃”：有些牌手飞快的跑到洗手间或是在室外散散步。花几分钟冷静冷静并整理一下思绪是极其重要的。
发泄工具
我没亲眼见过，但是我听过很多明智的牌手建议这样做：
不需要处理手牌时，在牌桌上拿着压力球或是挤压玩具玩一玩会让一些有压力的牌手感觉舒适。
这样的方式同样也能打败焦虑和沮丧。所以强烈推荐这种方法。
保持安静
不论你做了什么，不要像在电视节目中看到的牌手那样叽叽喳喳个不停。你可能认为自己是一个扑克心理学家，以我的经验来看，牌手们在桌上谈话时所获得的信息远比流露出的信息要少得多。
上头的牌手尤其需要与别人交流自己的情感。但是，让对手知道你上头了必定会使你输很多钱。
除了以上这些技巧能够帮助你处理上头之外，最好的解决办法是面对它。直接努力避免引发上头的原因。这是你在提高水平时最值得做的事情。就如 Tendler在他的书中所说，你甚至可以将这样的方法运用到生活的其他方面中。
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